Refuse! Lab

Método de entrenamiento de alta intensidad, enfocado en la fuerza, resistencia y acondicionamiento fisico.

The ultimate training method. //

Train hard, stay in movement and be authentic.

REFUSE LAB es un entrenamiento único creado a través de la inspiración e integración de varias disciplinas como Bodybuilding, Bodyweight, Functional Training con el fin de desarrollar un entrenamiento dirigido a la voz de mando.
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Es la integración perfecta entre el fitness y la fuerza.

Reserva LAB

Nuestros entrenamientos

Limitless

Nuestro elemento insignia, un entrenamiento funcional, de fuerza y resistencia, todo integrado en una misma clase, te llevará a otro nivel.

Duración: 60 min.

TUT

Una clase diseñada para elevar tu resistencia física, principalmente enfocada en el control y duración de cada repetición, logrando un desarrollo de masa muscular óptimo. La progresión de tus pesos y disminuir los descansos entre cada ejercicio te permitirá ir evolucionando tu entrenamiento de fuerza.

Duración: 60 min.

Conditioning

Nuestro principal objetivo a través de este entrenamiento es mejorar tu desempeño físico, manteniendo un nivel óptimo de esfuerzo por tiempo prolongado, así como una recuperación más eficiente.

Elementos claves de conditioning training:

Resistencia cardiovascular
Resistencia muscular
Intensidad e Intervalos
Flexibilidad y Movilidad

Duración: 55 min.

Speed

Un método rápido y efectivo, impactando directamente en tu rendimiento físico y mental, construido a través de intervalos de intensidad, variedad de ejercicios y el mínimo equipo posible. Optimiza tu tiempo y entrenamiento con esta clase.

Duración: 30 min.

Reserva LAB